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夏天開(kāi)空調應該注意的事情你知道嗎?

發(fā)布時(shí)間:2023-05-14人氣:6

    夏天開(kāi)空調應該注意的事情你知道嗎?

1、氣溫不高時(shí),多到戶(hù)外去

  不要整天都待在空調房間里,每天清晨和黃昏室外涼爽時(shí),到外面逛幾圈,呼吸新鮮空氣,既可以適應室內外的溫度差,又能提高身體的適應能力。

2、出汗后不要馬上吹空調

  如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)屋,千萬(wàn)不要馬上打開(kāi)空調。因為這個(gè)時(shí)候,你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開(kāi)放狀態(tài),要是突然接觸到冷風(fēng),毛孔會(huì )來(lái)不及收縮,中醫上說(shuō)就是寒邪入侵,很容易就會(huì )出現感冒的癥狀。因此從室外進(jìn)入室內時(shí),要先“冷卻”十分鐘,等皮膚的溫度下降之后,再打開(kāi)空調。

3、適當增加飲水量

  因空調沒(méi)有調節濕度的能力,長(cháng)期受冷氣襲擊,肌膚容易乾皺,影響光澤和彈性。嚴重的話(huà),皮膚還會(huì )發(fā)癢、起疹子。所以,我們要注意多吃水果蔬菜,喝溫開(kāi)水,以補充身體所需的水分。除了呵護身體,環(huán)境也得保濕。隨時(shí)放一杯水在身旁,或適度栽種室內植物,也能增加環(huán)境濕氣。室內植物可減少二氧化碳濃度,達到調節空氣的功能。


4、保持室溫恒定,溫差不宜過(guò)大

  空調的溫度不要調得太低,通過(guò)空調保證室溫維持于24℃~26℃。氣溫較高時(shí),可將溫差調到6℃~7℃左右;氣溫不太高時(shí),可將溫差調至3℃~5℃。空調的風(fēng)速不宜過(guò)強,也不要頻繁開(kāi)啟空調,導致室內溫度變化過(guò)大。

5、適當活動(dòng)和適當“保暖”

  長(cháng)時(shí)間在辦公室、寫(xiě)字樓里工作,尤其是經(jīng)常坐著(zhù)辦公的人和年輕女性,不妨備長(cháng)袖長(cháng)褲,注意膝關(guān)節和足部保護,同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。有機會(huì )應到戶(hù)外走走,活動(dòng)筋骨,吸入一些新鮮空氣,適量做些戶(hù)外活動(dòng),讓皮膚有流汗機會(huì ),毛孔通暢,加快新陳代謝。

6、晚上最好不要開(kāi)空調入睡

  晚上即使開(kāi)空調,也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調整空調溫度,并用毛巾被等蓋好腹部等容易著(zhù)涼的部位。有的人蓋被子之后把空調的溫度調得很低,應注意睡覺(jué)時(shí)人的新陳代謝放慢,更容易被病菌侵襲,冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體,睡醒后輕則口鼻發(fā)干、頭痛,重則打噴嚏、流鼻涕,甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

7、空調要做到定期清潔

  定期清洗空調的過(guò)濾網(wǎng)、冷卻盤(pán)和散熱片,以保障室內空氣質(zhì)量。清洗空調散熱片時(shí),只需要購買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的空調消毒劑便可自己在家操作。

8、 避免空調直吹

  吹空調時(shí),我們要注意一下空調的吹風(fēng)口,切忌將空調直對著(zhù)吹。如果直接久吹,風(fēng)力過(guò)大,全身毛細血管收縮,體溫過(guò)度降低,容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大,所以在吹空調的時(shí)候,如果不選擇擺風(fēng)模式的話(huà),最好將扇葉朝上,也就是冷風(fēng)向上方送,這樣的話(huà),空氣之間就可以得到循環(huán),整體環(huán)境就會(huì )變得涼爽一些。

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